Les capteurs de glycémie en continu (CGM) — de petits capteurs portables conçus à l'origine pour les personnes diabétiques — connaissent une popularité croissante auprès des consommateurs soucieux de leur santé qui ne souffrent pas de diabète. Des appareils comme l'Abbott FreeStyle Libre et le Dexcom Stelo, premier CGM autorisé par la FDA américaine spécifiquement pour les adultes non diabétiques, ont facilité le suivi de la glycémie en temps réel pour tous. Le Dexcom Stelo a obtenu l'autorisation de la FDA en 2024 et est disponible sans ordonnance.
Les partisans affirment que les CGM peuvent révéler comment les aliments, l'exercice, le sommeil et le stress influencent la glycémie, permettant aux utilisateurs de faire des choix de vie plus éclairés. Certains rapportent avoir réduit leur consommation de glucides raffinés ou ajusté leurs repas après avoir observé des pics de glycémie inattendus. Cependant, les experts en nutrition et en endocrinologie soulignent que la variabilité glycémique chez les personnes en bonne santé est normale et que tous les pics ne sont pas cliniquement significatifs.
Un nombre croissant de recherches soulève des préoccupations quant à l'impact psychologique d'une surveillance biométrique constante. Certains utilisateurs signalent une anxiété alimentaire accrue, des tendances orthorexiques ou une vérification obsessionnelle de leurs données — un phénomène parfois appelé « fixation métrique ». L'American Diabetes Association a noté que l'utilisation des CGM dans les populations non diabétiques manque de preuves cliniques solides à long terme démontrant une amélioration des résultats de santé.
Le coût constitue un autre obstacle. Sans couverture d'assurance — généralement réservée aux personnes diabétiques — les capteurs CGM peuvent coûter entre 89 et 150 dollars américains ou plus par mois. Les critiques soutiennent que cela positionne les CGM comme un produit de bien-être haut de gamme accessible principalement aux consommateurs aisés, soulevant des questions d'équité en matière de santé.
Le consensus parmi les professionnels de la santé est nuancé : les CGM peuvent être un outil éducatif utile à court terme pour certaines personnes, notamment celles à risque de développer un diabète de type 2 ou gérant un prédiabète, mais une utilisation continue par des personnes en bonne santé peut générer plus d'anxiété que d'informations exploitables. Les experts recommandent de consulter un médecin ou un diététicien avant d'investir dans un CGM.
