Avec la hausse des températures, beaucoup recherchent des plats légers et froids à préparer rapidement. Trois influenceuses Instagram attirent l'attention avec leurs recettes originales mêlant cuisines méditerranéenne et caribéenne.
Les comptes, vérifiés par recherche web comme actifs en juillet 2026, se concentrent sur des plats comme les soupes froides, salades et en-cas sans cuisson. Leur contenu met l'accent sur des ingrédients frais et un temps de préparation minimal, idéal pour les canicules.
Une influenceuse, basée à Marseille, propose des variations de gaspacho et de taboulé méditerranéens. Une autre, de Guadeloupe, partage du ceviche caribéen et des desserts à base de fruits. Une troisième combine les deux traditions avec des wraps fusion et des bols de smoothie.
Toutes trois ont vu leur engagement augmenter pendant la canicule européenne actuelle, les abonnés cherchant des idées de repas pratiques et sains. Leurs recettes nécessitent généralement moins de 20 minutes de préparation.
