Dans un épisode de 2023 de l'émission Just One Thing with Michael Mosley sur BBC Radio 4, le regretté Dr Michael Mosley a présenté la vitamine D comme un nutriment clé pouvant soutenir la santé mentale et aider à protéger contre la démence. Mosley, décédé en juin 2024, a souligné l'importance de cette vitamine pour le fonctionnement cérébral.
La vitamine D, souvent appelée 'vitamine du soleil', est produite par le corps lorsque la peau est exposée au soleil. On la trouve également dans des aliments comme les poissons gras, les jaunes d'œufs et les produits enrichis. Des recherches suggèrent que des niveaux adéquats de vitamine D sont liés à un risque plus faible de déclin cognitif et de démence, bien que d'autres études soient nécessaires pour confirmer la causalité.
L'épisode a souligné que de nombreuses personnes, surtout dans les climats nordiques, peuvent être carencées en vitamine D, particulièrement pendant les mois d'hiver. Mosley a recommandé d'envisager des suppléments, surtout pour ceux ayant une exposition limitée au soleil, mais a conseillé de consulter d'abord un médecin.
En 2026, des organisations de santé comme le National Health Service du Royaume-Uni continuent de conseiller des suppléments quotidiens de vitamine D pour certains groupes, notamment les personnes âgées et celles à peau foncée, pour soutenir la santé osseuse et musculaire, les avantages potentiels pour le cerveau étant un domaine de recherche en cours.
