Une étude menée par des chercheurs du centre médical universitaire Soroka, faisant partie des services de santé Clalit, et de l'université Ben-Gourion du Néguev en Israël suggère que l'activité physique régulière pourrait aider à réduire la fréquence et l'intensité des migraines. La recherche, publiée dans une revue à comité de lecture, indique que les personnes qui pratiquent au moins deux heures d'exercice par semaine pourraient connaître moins d'épisodes de migraine.
L'étude a impliqué une cohorte de participants suivis sur une période donnée. Les résultats ont montré que ceux qui maintenaient une routine d'exercice régulière rapportaient une diminution significative du nombre de jours de migraine par mois par rapport à ceux qui étaient moins actifs. Les chercheurs ont noté que le type d'exercice, qu'il soit aérobie ou anaérobie, semblait jouer un rôle dans les avantages observés.
Bien que les mécanismes exacts soient encore à l'étude, les chercheurs émettent l'hypothèse que l'exercice pourrait aider en réduisant le stress, en améliorant la qualité du sommeil et en favorisant la libération d'endorphines, qui sont des analgésiques naturels. L'étude s'ajoute à un nombre croissant de preuves soutenant les interventions liées au mode de vie comme traitements complémentaires pour la gestion des migraines.
Il est important de noter que l'étude ne prétend pas que l'exercice est un remède contre les migraines, mais plutôt un outil potentiel pour aider à gérer les symptômes. Les personnes souffrant de migraines devraient consulter leur professionnel de santé avant de commencer un nouveau programme d'exercice, surtout si elles subissent des crises sévères ou fréquentes.
