Un article récent, initialement derrière un paywall, détaillait une expérience personnelle où l'auteur a délégué sa « charge mentale » — le fardeau cognitif de la gestion des tâches quotidiennes — à un assistant IA. L'auteur a rapporté que l'IA aidait à organiser les horaires, prioriser les tâches et réduire la fatigue décisionnelle, mais a noté un sentiment de détachement émotionnel des activités routinières.
Selon une recherche sur le sujet, des expériences similaires ont été documentées par des journalistes technologiques, avec des conclusions selon lesquelles l'IA peut gérer efficacement la planification logistique mais a du mal avec les décisions émotionnelles ou éthiques nuancées. L'auteur a souligné que, bien que l'IA réduise le stress, elle nécessitait une supervision attentive pour éviter les erreurs.
Les experts mettent en garde contre le fait que s'appuyer sur l'IA pour la charge mentale pourrait entraîner une réduction de l'engagement cognitif au fil du temps. L'expérience met en lumière à la fois le potentiel et les limites de l'IA dans la productivité personnelle, sans données vérifiées sur les effets à long terme en mai 2026.
